Evelyn Gloggner Heilpraktikerin für Psychotherapie (HpG) Entspannungstrainerin
Evelyn GloggnerHeilpraktikerin für Psychotherapie (HpG)Entspannungstrainerin  

autogenes Training in Drakenburg

Die Wirkung der Grundstufe des autogenen Trainings führt bei regelmäßiger Anwendung zu Muskelentspannung, Entspannung der Blutgefäße, Harmonisierung des Atems, Normalisierung des Herzschlagens, Wärmeempfinden, Entspannung der Bauchorgane und zu einem klaren Kopf. So kann man auf das vegetative Nervensystem Einfluss nehmen.

Die Grunestufe enthält Ruhe- , Schwere - und Wärmeübungen.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen in Drakenburg

Erlebter Stress führt zu einer höheren Aktivität des sympathischen Nervensystems. Dies lässt uns die bekannten körperlichen Stresssymptome wie Herz-Kreislauf-Veränderungen, ein schnellerer Atem, höhere Muskelspannung, Nervosität, Schlafstörungen u.v.m spüren. Durch die bewusste Anspannung und Lockern bestimmter Muskelgruppen stellt sich eine bessere Entspannung des Körpers ein.

 

autogenes Training Grundstufe

ab 14.09.2018      8 Abende 

18:45 - 20:00 Uhr

Kursgebühr

39,00 €

progressive Muskelentspannung

nach Jacobsen

schnelle

Kurzentspannung für den Alltag

ab  06.09.2018  donnerstags           einzeln buchbar

18:45 - 20:00 Uhr

Kursgebühr je Abend 5,00 €

10er Karte 45,00 €

 max. 6 Teilnehmer auf Wunsch incl. Vor- und Nachgespräch

 

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